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醫(yī)經(jīng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對皮膚相關(guān)的疾病就有這樣的論述：“膚疾之所生，為喜怒不測，飲食不節(jié)，風(fēng)挾毒蘊(yùn)。陽氣不足，陰氣有余，氣血不暢。”

意思是，如果有皮膚病癥產(chǎn)生，可能與情緒波動大、飲食不節(jié)律、外界風(fēng)邪入侵所致，患者體內(nèi)陽氣不足，陰氣有余，氣血不暢，故而導(dǎo)致銀屑病等疾病的產(chǎn)生。

中醫(yī)上講，在銀屑病的治療方面應(yīng)遵循“溫陽強(qiáng)腎、活血化瘀、解表消斑”的治療原則，因此，養(yǎng)陽氣對銀屑病患者們來說也非常重要。

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什么是陽氣?

在幾千年的中醫(yī)文化里，將陽氣代指為人體所具有的能量，人的一生就是一個(gè)陽氣衰減的過程。

我們把體內(nèi)陽氣比作太陽，如果天空沒有太陽，那么大地都是黑暗的，萬物也就無法生長。

而人體的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就容易導(dǎo)致病邪的侵入。

陽氣的主要來源有兩處：一是先天性的，二是后天性，主要從食物中吸收的營養(yǎng)中轉(zhuǎn)化而來。人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)、工作、運(yùn)動、情緒波動等各項(xiàng)活動都需要消耗陽氣。

因此，穩(wěn)固體內(nèi)陽氣，是銀屑病患者們需要重視的一件事。

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銀屑病與陽氣的關(guān)系

從中醫(yī)上來說，所有疾病都由陽氣虛弱而引發(fā)，陽氣是人重要的“治病良藥”。

就銀屑病來說，大部分中醫(yī)都認(rèn)為患者體內(nèi)有存在血虛燥熱的情況，再加上外受風(fēng)邪，皮膚失去了氣血的滋養(yǎng)，血熱上蒸于皮膚，從而導(dǎo)致銀屑病的發(fā)作。

陽氣不足、陰氣有余會導(dǎo)致血液在體內(nèi)凝聚，形成瘀阻，也就是西醫(yī)中所說的“微循環(huán)障礙”。

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銀屑病如何調(diào)養(yǎng)陽氣

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早睡早起

銀屑病患者的作息可以遵循“日出而作，日落而息”的原則，早起有利于人體陽氣的升發(fā)，讓人一天活力滿滿，有精神、有活力正是陽氣充足的反映。

如果貪睡的話，容易導(dǎo)致陽氣升發(fā)不足，久而久之形成痰濕，身體就會顯得肥胖、乏力。

如果經(jīng)常熬夜，甚至通宵，陽氣就不得不保持亢奮的狀態(tài)，導(dǎo)致早晨升發(fā)無力，就算早起也沒有精神。

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適度運(yùn)動

“動養(yǎng)陽，靜養(yǎng)陰”，運(yùn)動是調(diào)節(jié)陽氣所必要的條件。

銀屑病患者要注意選擇適合自己的運(yùn)動強(qiáng)度，雖然運(yùn)動有助于運(yùn)行氣血，緩解瘀阻現(xiàn)象，但劇烈運(yùn)動消耗太大，也容易傷陽，散步、慢跑、太極拳、羽毛球等運(yùn)動都比較適宜。

同時(shí)，運(yùn)動還要合天時(shí)，白天尤其是上午，最適合運(yùn)動，晚上則不宜劇烈運(yùn)動。

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心態(tài)平和

很多銀屑病患者常常因?yàn)橛龅侥承┴?fù)面事件使神經(jīng)受到刺激，引發(fā)頭皮局部或身上出現(xiàn)皮損，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

精神因素是銀屑病發(fā)作或加重的重要誘因，銀屑病性格特征與精神因素往往也會影響患者的治療和預(yù)后。

所以，銀屑病患者應(yīng)盡量保持心態(tài)平和，知足常樂，同時(shí)改變自己的不良性格，學(xué)會排解自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，使陽氣得以鞏固，陰陽平衡，減少疾病的發(fā)作。

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健康飲食

銀屑病的典型特征就是皮損部位大量掉屑，人體中的微量元素也隨之流失，如果不從飲食方面給予補(bǔ)充，久而久之會造成機(jī)體微量元素失衡，導(dǎo)致其它并發(fā)癥。

中醫(yī)認(rèn)為銀屑病存在血熱的征象，應(yīng)忌食辛辣刺激的食物以及魚蝦肉類等發(fā)物，此類食物攝入過多容易助長血熱，加重病情。